Sitemap
Karin Elisabeth Jaspers

Stress

Tidsbegrænset stress
Stress kan være en positiv drivkraft i kortere perioder, hvor man ønsker at opnå et bestemt mål. Stress i nogle uger eller nogle få måneder skader ikke kroppen. Men hvis man bliver ved med at være stresset gennem mange måneder eller år, kan det få alvorlige konsekvenser for både psyke og helbred. Stresshormoner som adrenalin, noradrenalin og kortisol kan skabe forstyrrelse i nervesystemt og homonsystemet. Der kan opstå smerter, depression, hukommelseproblemer, dårlig appetitregulering, søvnløshed, mestruationsforstyrrelser, hjerteproblemer mm.

Kronisk stress
Når stress vare ved skaber det alvorlige og somme tider livstruende ubalancer i kroppen. Langvarig stress øger også tilbøjeligheden til at føre en usund livsstil, hvilket kan forværrer den psykiske og fysiske tilstand yderligere.

Jeg kan hjælpe dig med at undersøge, hvordan din stress er opstået og hvad der fastholder dig i den. Derefter kan vi lægge en plan for, hvordan du får kontrol over de forskellige stressfaktorer, lærere at regulerer din kropslige tilstand mere bevidst, og hvordan du kan indrette din hverdag på en måde, som forebygger kronisk stress i fremtiden.

Tilbage til Velkommen
KARIN ELISABETH JASPERS | PSYKOLOGHUSET ØSTERBROGADE 146 1.SAL, 2100 KØBENHAVN Ø  | Tlf.: 2721 5560 | JASPERS.KARIN@GMAIL.COM